Júlia MunizFisioterapeutaAgendar

Blog · 76 artigos

Fisioterapia explicada de forma simples

Blog sobre fisioterapia, reabilitação e saúde do movimento, por Julia Muniz.

Jovem bebendo água de uma garrafa após prova de corrida ao ar livre

Saúde e Prevenção

Cãibras Musculares no Exercício: Por que Acontecem e Como Preveni-las

Paciente usando muleta e sorrindo ao telefone, em casa, durante a recuperação de uma cirurgia no membro inferior

Reabilitação

Reabilitação Após Fratura de Tornozelo: da Cirurgia à Volta a Caminhar com Segurança

Fisioterapeuta aplicando bandagem elástica no cotovelo e no joelho de uma atleta durante atendimento

Fisioterapia Esportiva

Síndrome do Impacto Femoroacetabular: a Dor no Quadril que Trava ao Agachar ou Flexionar a Perna

Mulher de perfil segurando a nuca com a mão, expressão de desconforto ao mover o pescoço

Dor e Coluna

Síndrome Facetária Cervical: a Dor no Pescoço que Piora ao Olhar para Cima ou para Trás

Mulher deitada de costas apoiada em um rolo de espuma, realizando exercício de controle de tronco com os braços atrás da cabeça

Mobilidade e Exercícios

Mobilidade x Flexibilidade: Qual a Diferença e Por Que Isso Muda o Seu Treino

Mulher mais velha praticando exercício em grupo, com os braços estendidos para os lados

Saúde e Prevenção

Artrose: Por Que o Exercício é Tratamento, Não Risco

Fisioterapeuta avaliando a mobilidade do ombro e da escápula de um paciente em consultório

Reabilitação

Reabilitação Após Lesão Medular: Fases, Objetivos e Reconquista da Autonomia

Grupo de corredores alongando a perna em pista de atletismo antes do treino

Fisioterapia Esportiva

Síndrome do Compartimento de Esforço: a Dor na Perna do Corredor que a Canelite Não Explica

Fisioterapeuta avaliando a mobilidade da coluna cervical e do ombro de um paciente em consultório

Dor e Coluna

Síndrome do Desfiladeiro Torácico: a Dor e o Formigamento no Braço que Começam no Pescoço

Mulher mais velha ao ar livre realizando exercício de fortalecimento com faixa elástica

Mobilidade e Exercícios

Hipermobilidade Articular: Quando a Flexibilidade de Sobra Vira Instabilidade

Tigela com iogurte, granola, morangos e mirtilos, representando um hábito alimentar associado ao cuidado com a saúde metabólica

Saúde e Prevenção

Diabetes Tipo 2 e Atividade Física: o Papel da Fisioterapia no Controle Glicêmico

Pessoa sentada na grama alongando a perna ao lado de um rolo de liberação miofascial, com halteres ao fundo

Reabilitação

Reabilitação Após Cirurgia de Coluna: Fases, Cuidados e Retorno às Atividades

Fisioterapeuta orientando atleta durante teste de apoio unipodal e equilíbrio em consultório

Fisioterapia Esportiva

Tendinopatia Patelar (Joelho do Saltador): Causas e Tratamento na Fisioterapia Esportiva

Mulher vista de costas, sentada no chão em frente a uma janela, alongando os braços atrás do corpo

Dor e Coluna

Bursite Trocantérica: a Dor Lateral do Quadril que Piora ao Deitar de Lado

Homem sentado no chão realizando um alongamento de tronco com o braço elevado acima da cabeça

Mobilidade e Exercícios

Capsulite Adesiva (Ombro Congelado): Fases e Tratamento Fisioterapêutico

Mulher deitada na cama com máscara de dormir, tentando descansar durante o dia

Saúde e Prevenção

Fibromialgia: Dor Generalizada, Sono Não Reparador e o Papel da Fisioterapia

Fisioterapeuta segurando as mãos de um paciente com prótese de perna durante exercício de equilíbrio sobre um step

Reabilitação

Reabilitação Após Amputação de Membro Inferior: Adaptação à Prótese

Pessoa sentada segurando o joelho e a perna com as duas mãos, sinalizando dor

Fisioterapia Esportiva

Fratura por Estresse em Corredores: Sinais de Alerta e Fisioterapia

Fisioterapeuta examinando a região lombar baixa e o quadril de um paciente durante avaliação

Dor e Coluna

Espondilite Anquilosante: a dor lombar inflamatória que piora com o repouso

Mãos apoiadas sobre um tapete de exercícios durante um alongamento em quatro apoios

Mobilidade e Exercícios

Mobilidade de coluna cervical: exercícios para um pescoço mais leve

Jovem e mulher mais velha caminhando juntos em um parque arborizado depois de se exercitar

Saúde e Prevenção

Exercício Físico e Saúde Mental: Como o Movimento Ajuda no Manejo da Ansiedade

Fisioterapeuta avaliando a mobilidade do joelho de um paciente

Reabilitação

Reabilitação após lesão de menisco: recuperando a função do joelho com segurança

Corredor com a mão sobre o joelho após sentir dor durante o treino ao ar livre

Fisioterapia Esportiva

Síndrome do trato iliotibial: a dor lateral no joelho que afeta corredores e ciclistas

Fisioterapeuta realizando teste de elevação da perna estendida em paciente

Dor e Coluna

Síndrome do piriforme: a dor no glúteo que pode ser confundida com ciática

Pessoa realizando exercício de mobilidade lombar apoiada em quatro apoios

Mobilidade e Exercícios

Mobilidade da coluna lombar: exercícios para uma lombar mais livre no dia a dia

Profissional fazendo uma pausa para alongar os braços durante o expediente

Saúde e Prevenção

Pausas ativas no trabalho: como prevenir a LER/DORT com pequenos intervalos

Fisioterapeuta acompanhando paciente durante exercício aeróbico monitorado

Reabilitação

Reabilitação Cardíaca: Fisioterapia Após Infarto

Atleta sentado no gramado segurando a parte posterior da coxa após uma lesão

Fisioterapia Esportiva

Estiramento Muscular no Esporte: Tratamento e Prevenção

Fisioterapeuta avaliando a postura da coluna lombar de um paciente

Dor e Coluna

Espondilolistese: o Deslizamento Vertebral e Tratamento

Pessoa realizando exercício de mobilidade de joelho apoiada em uma cadeira

Mobilidade e Exercícios

Mobilidade de Joelho: Exercícios para Fortalecer

Pessoa adulta realizando exercício de fortalecimento muscular orientado por fisioterapeuta

Saúde e Prevenção

Sarcopenia: Prevenção da Perda de Massa Muscular

Fisioterapeuta orientando paciente durante exercício de equilíbrio

Reabilitação

Reabilitação Vestibular: Fisioterapia para Vertigem

Jogador de futebol em campo durante um treino

Fisioterapia Esportiva

Pubalgia do Atleta: Dor na Virilha e Tratamento

Fisioterapeuta orientando paciente idoso durante caminhada com apoio

Dor e Coluna

Estenose do Canal Vertebral: Sintomas e Tratamento

Pessoa usando rolo de espuma para liberação miofascial na coxa

Mobilidade e Exercícios

Liberação Miofascial: Como Usar o Rolo de Espuma

Mulher adulta realizando exercício de fortalecimento com halteres em ambiente claro

Saúde e Prevenção

Saúde Óssea: Exercício Físico na Prevenção da Osteoporose

Fisioterapeuta acompanhando paciente em exercício respiratório

Reabilitação

Reabilitação Pulmonar Após Internação Prolongada

Corredor em treino ao ar livre em dia ensolarado

Fisioterapia Esportiva

Canelite: Por que Aparece em Corredores e Como Tratar

Fisioterapeuta orientando gestante em exercício de fortalecimento lombar

Dor e Coluna

Dor Lombar na Gravidez: Causas e Fisioterapia

Pessoa alongando o punho com a outra mão em frente ao computador

Mobilidade e Exercícios

Mobilidade de Punho e Mão: Exercícios Práticos

Mulher com o corpo tenso olhando para o celular em ambiente de trabalho

Saúde e Prevenção

Estresse e Tensão Muscular: Como a Fisioterapia Ajuda

Fisioterapeuta auxiliando paciente em exercício de reabilitação de quadril

Reabilitação

Fisioterapia Após Prótese de Quadril: Retomando a Marcha

Fisioterapeuta avaliando a região lombar baixa e o quadril de uma paciente

Dor e Coluna

Dor na Articulação Sacroilíaca: Causas e Tratamento

Atleta alongando a perna antes da atividade física

Fisioterapia Esportiva

Fascite Plantar: Dor no Calcanhar pela Manhã

Fisioterapeuta examinando o cotovelo de um paciente

Fisioterapia Esportiva

Cotovelo de Tenista: Causas e Tratamento

Pessoa realizando alongamento de coluna em posição de quatro apoios

Mobilidade e Exercícios

Mobilidade de coluna torácica: a peça esquecida da postura

Quarto silencioso com cama arrumada, ambiente propício para o sono

Saúde e Prevenção

Sono e Dor Crônica: Qual a Relação Entre Eles

Fisioterapeuta auxiliando paciente em exercício de reabilitação após AVC

Reabilitação

Reabilitação Neurológica: Fisioterapia Após o AVC

Pessoa realizando exercício de mobilidade de tornozelo apoiada em uma parede

Mobilidade e Exercícios

Mobilidade de tornozelo: por que ela afeta todo o corpo

Fisioterapeuta esportiva atendendo atleta lesionado à beira do campo

Fisioterapia Esportiva

Fisioterapia Esportiva: Prevenção de Lesões

Fisioterapeuta orientando paciente durante exercício de mobilidade em quadrupedia

Mobilidade e Exercícios

5 exercícios de mobilidade para incluir no seu dia a dia

Fisioterapeuta avaliando a amplitude de movimento do braço de uma paciente deitada

Dor e Coluna

Dor lombar: quando a fisioterapia pode ajudar

Grupo de atletas amadores se preparando para treino

Fisioterapia Esportiva

Fisioterapia Pré-Temporada para Atletas Amadores

Fisioterapeuta avaliando a postura da coluna de um paciente

Dor e Coluna

Escoliose: Quando a Fisioterapia é Indicada

Pessoa realizando exercício de prancha para fortalecimento do core

Saúde e Prevenção

Fortalecimento do Core: Base da Saúde da Coluna

Fisioterapeuta avaliando o tornozelo de um paciente em recuperação de lesão no tendão de Aquiles

Reabilitação

Fisioterapia após ruptura do tendão de Aquiles

Pessoa se aquecendo com exercício de alongamento dinâmico em ambiente de treino

Mobilidade e Exercícios

Rotina de Aquecimento de 5 Minutos Antes do Treino

Atleta com o tornozelo lesionado durante atividade física

Fisioterapia Esportiva

Entorse de Tornozelo: Cuidados e Reabilitação

Fisioterapeuta avaliando a região lombar e a perna de um paciente

Dor e Coluna

Ciática: sintomas, causas e tratamento fisioterapêutico

Fisioterapeuta auxiliando paciente idoso em exercício de equilíbrio

Saúde e Prevenção

Fisioterapia na Terceira Idade: Prevenção de Quedas

Fisioterapeuta auxiliando paciente a caminhar com apoio durante a reabilitação

Reabilitação

Voltando a caminhar: reabilitação após fratura de fêmur

Pessoa alongando o ombro com o braço estendido sobre o corpo

Mobilidade e Exercícios

Mobilidade de Ombro: Exercícios de Prevenção

Corredor treinando ao ar livre

Fisioterapia Esportiva

Corrida e Dor no Joelho: Síndrome Patelofemoral

Pessoa trabalhando em um notebook em casa

Dor e Coluna

Postura no Home Office: Como Evitar Dor nas Costas

Pessoa olhando para o celular com o pescoço inclinado para baixo

Saúde e Prevenção

Postura ao usar o celular: como evitar a "tech neck"

Fisioterapeuta avaliando a mobilidade do ombro de um paciente com lesão no manguito rotador

Reabilitação

Reabilitação de ombro após lesão do manguito rotador

Pessoa realizando exercício de mobilidade de quadril em posição de agachamento

Mobilidade e Exercícios

Mobilidade de Quadril: Exercícios para Quem Senta Muito

Nadador durante treino de natação em piscina

Fisioterapia Esportiva

Tendinite no ombro do nadador: causas e prevenção

Fisioterapeuta avaliando a mobilidade cervical de um paciente

Dor e Coluna

Dor no pescoço (cervicalgia): causas comuns e como aliviar

Fisioterapeuta avaliando a mobilidade de paciente saudável em consultório

Saúde e Prevenção

Fisioterapia Preventiva: Por que Agir Antes da Dor

Fisioterapeuta avaliando a mobilidade do joelho de um paciente após cirurgia de prótese

Reabilitação

Fisioterapia após prótese de joelho: etapas da recuperação

Pessoa alongando a perna sentada sobre um tapete de exercícios

Mobilidade e Exercícios

Alongar Antes ou Depois do Treino? Diz a Fisioterapia

Atleta sendo avaliado por fisioterapeuta após lesão no joelho durante treino

Fisioterapia Esportiva

Lesão no Ligamento Cruzado Anterior (LCA): Tratamento

Fisioterapeuta examinando a coluna de um paciente durante avaliação

Dor e Coluna

Hérnia de Disco: Tratamento sem Cirurgia

Pessoa sentada em mesa de trabalho segurando a região lombar com expressão de desconforto

Saúde e Prevenção

Sedentarismo: Efeitos no Corpo e Como a Fisioterapia Ajuda

Fisioterapeuta acompanhando paciente em recuperação logo após uma cirurgia ortopédica

Reabilitação

Reabilitação Pós-Cirúrgica: Primeiras Semanas